인공감미료를 넣은 ‘다이어트 음료’는 다이어트에 효과가 없을 뿐아니라, 더 살찌게 하거나 고혈압, 심장병, 당뇨병, 대사성증후군 등에 걸리게 할 수도 있다.
최근 CMAJ에 실린 리뷰 논문 결과(원문은 아래 링크 참조)
설탕이 해롭다고 하여 설탕 대신 단맛을 내지만 칼로리는 없어 다이어트 음료로 각광받고 있는 아스파탐, 수크랄로스 등 인공감미료를 넣은 음료는 비만 관리에 도움이 되지 않을 뿐더러 건강에 해로울 수도 있다.

“Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies”